SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Zaniemyśl

62 wyniki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

280 potraw Diety Funkcjonalnej : przepisy na zdrowe życie / Barbara Jakimowicz-Klein. - Wrocław : Wydawnictwo ASTRUM, 2003. - 280s.,rys.,il. ; 21cm.

(Dietetyk Lech Tkaczyk poleca / red. Anna Miecznikowska ; red.tech. Elżbieta Bursztynowicz)

Autor

Jakimowicz-Klein Barbara.

Temat

Dieta.Dietetyka Dieta jako terapia.Kontrola diety Kontrola diety Higiena odżywiania Odżywianie Dieta funkcjonalna Przepisy kulinarne.Książki kucharskie Zdrowe potrawy Potrawy odtruwające i odmładzające Potrawy dobrej przemiany materii i radości życia Potrawy antystresowe Potrawy koncentracji i sprawności umysłu Potrawy antymiażdżycowe Potrawy zdrowego układu oddechowego Potrawy zdrowej skóry i silnych włosów Potrawy antyreumatyczne Potrawy sił witalnych Potrawy Potrawy antynowotworowe Potrawy odchudzające Potrawy afrodyzjaki Osteoporoza Żylaki Miażdżyca Układ oddechowy Stres Włosy Skóra Układ krążenia Umysł Radość życia Nowotwory Starość Serce Reumatyzm Odporność organizmu Odchudzanie Oczyszczanie organizmu Ziołolecznictwo

Potrawy są uporządkowane wg.ich korzystnego wpływu na zdrowie .Są potrawy zwiększające siły witalne i odporność organizmu , poprawiające koncentrację i sprawność umysłu oraz antystresowe i in.Stosowanie tej diety polega na wykorzystywaniu w kuchni pojedyńczych ziół oraz odpowiednio skomponowanych zdrowotnych oraz kulinarnych mieszanek przyprawowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Alchemia zdrowia : czyli co, z czym, kiedy i dlaczego / Żywia Pląskowska. - Warszawa : Wydawnictwo Twój Styl, 1994. - 173s.,[3]s. ; 20cm.

Autor

Pląskowska Żywia.

Temat

Zdrowe odżywianie Zdrowie a choroby Odżywianie Higiena odżywiania Leki naturalne Profilaktyka. Zapobieganie chorobom Żywność Przyrządzanie potraw.Sztuka kulinarna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Bądź zdrowa : poradnik dla kobiet / Jadwiga Górnicka. - Raszyn : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2013. - 263 s., [1] s., il. ; 25 cm.

Autor

Górnicka Jadwiga.

Temat

Kobieta Kosmetyka Odżywianie Poradniki praktyczne Zdrowe odżywianie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Bądź zdrowy : rady dla niego, przewodnik dla niej / Jadwiga Górnicka. - Janki k. Warszawy : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2011. - 272 s., rys. ; 24 cm.

Autor

Górnicka Jadwiga.

Temat

Higiena odżywiania Dieta Medycyna niekonwencjonalna Medycyna ludowa Zdrowie a choroby Choroby a dieta Choroby a zdrowie Zasady żywieniowe Zdrowy tryb życia Męskie schorzenia Cholesterol Nadwaga Toksyny w pożywieniu Hemoroidy Miażdżyca a odżywianie Udar mózgu Zaparcia a dieta Cukrzyca Poradniki praktyczne Mężczyźni

Doktor Jadwiga Górnicka, znana polska lekarka naturalistka, autorka bestsellerów APTEKA NATURY i NA ZDROWIE, przygląda się skrupulatnie panom i ich zdrowiu. Autorka koncentruje się na męskich problemach. Analizuje ich przyczyny, podaje sprawdzone metody leczenia, ale przede wszystkim zapobiegania. Doskonała propozycja dla każdego mężczyzny, który chce o siebie zadbać! Dzięki poradom dr Górnickiej dowiesz się: - co i jak jeść, by być zdrowym i szczupłym - jak pozbyć się brzuszka i zachować prężną sylwetkę do późnego wieku - jak poradzić sobie z andropauzą - co to jest białko serwatkowe i do czego służy - jak często i jakim poddawać się badaniom É korzystaj z tabeli badań profilaktycznych, opracowanej przez Autorkę - jak przygotować domowe nalewki lecznicze - specjalne ćwiczenia dla panów mających problemy z prostatą!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Bądź zdrów / Irena Gumowska. - Warszawa : Agencja Wydawnicza Comes, 1994. - 187s. ; 21cm.

(Biblioteka Zdrowego Człowieka / red. Grażyna Zielińska-Paine)

Autor

Gumowska Irena.

Temat

Zdrowa żywność Odżywianie Składniki pokarmowe Błonnik Zioła Higiena odżywiania

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Braterska pomoc dla zdrowia : kasza jaglana / Stefania Korżawska ; il. Elżbieta Rączka. - Wydawnictwo CORSAM, 2013. - 79 s., [1] s. ; 20 cm.

(Twoje Zdrowie - Wydawnictwo Corsam)

Autor

Korżawska Stefania. Rączka Elżbieta.

Temat

Ziołolecznictwo Zioła lecznicze Zdrowe odżywianie

Za garść cywilizacyjnych smakołyków oddajemy codziennie swoje zdrowie chorobom. I choć wiemy, że cywilizacja z chorobami trzyma, to jednak zdążyliśmy się do jej lekkości i sztucznego piękna przyzwyczaić. A przecież wrota natury są otwarte, więc powrót do niej i do jej normalności jest wciąż możliwy. Tylko natura może przekazać bezinteresowną pomoc dla naszego zdrowia, tuląc do swojego wrażliwego serca zdrowego i chorego, biednego i bogatego, butnego i zagubionego, wszak żyje ona miłością, miłością karmi i miłością uzdrawia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Broń się! : jak dbać o swoją odporność / Margit Kossobudzka, Katarzyna Staszak. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2021. - 396 s., [3] s. : il. ; 22 cm.

Autor

Kossobudzka Margit. Staszak Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Odporność Otyłość Sen Stres Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik praktyczny

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy lepiej pić codziennie kieliszek wina, czy rzadko butelkę? Co nam dają szczepienia? Morsować czy nie morsować? Lubimy ekscytować się tym, co nowe. Wierzymy reklamom obiecującym szybkie efekty. A warto pamiętać, że najskuteczniejsze formy wspierania organizmu są łatwo dostępne i tanie. Dieta, ruch i sen mają ogromną moc! Pozwalają zachować zdrowie, cofają zegar biologiczny i działają jak lek, gdyż dbają o nasz układ odpornościowy. A dobra odporność jest nam potrzebna nie tylko w pandemii. Na co dzień chroni nas przed opryszczką, chorobami autoimmunologicznymi, a nawet rakiem. Dlatego tak ważna jest wiedza o tym, jak o siebie dbać, by ją wspierać i wieść długie życie w dobrym zdrowiu...

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Ciało i ducha ratować żywieniem / Ewa Dąbrowska. - Marki-Struga : Wydawnictwo Michalineum, 1998. - 179s., [5]s. ; 16cm.

Autor

Dąbrowska Ewa.

Temat

Zdrowe odżywianie Jadłospisy warzywno-owocowe

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Co dzieci lubią (i powinny) jeść / oprac. Maciej Tutak. - Warszawa : Spółdzielcza Agencja Reklamowa SPAR, 1994. - 92s., il. kolor. ; 15x21cm.

Autor

Tutak Maciej.

Temat

Odżywianie dzieci Przepisy kulinarne Zdrowe potrawy

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

Czy można żyć 150 lat? / Michał Tombak ; tłum.z ros. Bogumiła Tombak. - Łódź : Firma Księgarska Serwis, 2005. - 285s. ; 20cm.

Autor

Tombak Michał. Tombak Bogumiła.

Temat

Medycyna ludowa Lekarstwa domowe Zdrowie a choroby Oczyszczanie organizmu Organizm człowieka Nadwaga Odżywianie a choroby Kręgosłup Zdrowe odżywianie Zdrowie bez leków

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Czy wiesz co jesz ? / Irena Gumowska ; il. Mirosław Pokora. - Wyd.2. - Warszawa : Wydawnictwo Alfa, 1989. - 207s. ; 25cm.

Autor

Gumowska Irena. Pokora Mirosław.

Temat

Odżywianie Białko Tłuszcze Węglowodany Warzywa Owoce Używki Zdrowe odżywianie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Daj sobie szansę ! czyli jak zachować młodość i zdrowie / Biruta Markuza. - Warszawa : Państwowe Wydawnictwo Ekonomiczne, 1990. - 189s.,[3]s. ; 21cm.

Autor

Markuza Biruta.

Temat

Higiena odżywiania Przepisy kulinarne Zupy i dodatki do zup Surówki Sałatki Dania mięsne Dania rybne Potrawy jarskie Napoje

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja : jedzenie, które leczy / Karolina i Maciej Szaciłło. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło Sp. z o.o., 2018. - 271 s., [1] s. : fot. kol. ; 25 cm.

Autor

Szaciłło Karolina. Szaciłło Maciej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chorzy na depresję Ajurweda Depresja psychiczna Leczenie dietą Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Poradnik praktyczny Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie Psychologia

Tym razem inspiracją do rozmów będzie wpływ sposobu życia i odżywiania na samopoczucie człowieka, zastosowanie naturalnych metod jako wsparcie w kontrolowanym przez lekarza procesie leczenia depresji oraz zapobieganiu okresowych spadków nastroju. Te zagadnienia zostały szerzej omówione przez Karolinę i Macieja Szaciłło w książce „Depresja. Jedzenie, które leczy”. Podczas pierwszego spotkania porozmawiamy o tym czym jest depresja i dlaczego tak bardzo niedaleko od depresji do euforii. Czemu euforię i ekscytację mylimy ze szczęściem? A brak silnych bodźców i przeżyć powoduje spadek nastroju, a w konsekwencji może prowadzić do depresji. Jak uświadamiać sobie własne stany emocjonalne? W końcu jak brać za nie odpowiedzialność?

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta dla zdrowia psychicznego / Uma Naidoo ; przekład Dawid Czech. - Łódź: Jk Wydawnictwo Feeria, 2021 - 455 s., [1] s. ; 21 cm

Autor

Naidoo Uma. Czech Dawid.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Profilaktyka zdrowotna Depresja Zdrowie psychiczne Bezsenność Zespół ADHD Zaburzenia lękowe

Gatunek

Poradnik praktyczny

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę. Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją? Nie możesz spać? Męczy cię mgła mózgowa? A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc? Psychiatrzy przepisują swoim pacjentom leki, psychologowie kierują ich na różnego rodzaju terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielają porad na temat tego, co powinno pojawiać się na talerzu. Ostatnie, przełomowe badania nad związkiem mikrobioty z mózgiem wykazały jednak, że dieta oddziałuje na naszą psychikę, a z kolei nasza kondycja psychiczna znajduje odzwierciedlenie w tym, co ląduje w naszym żołądku. Uzbrojona w wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i sztuk kulinarnych, dr Uma Naidoo wyczerpująco i przystępnie wyjaśnia te związki i pokazuje, w jaki sposób zdrowa dieta może pomóc w rozwiązaniu problemów, z którymi zmaga się nasz umysł. Każdy rozdział w tej książce jest poświęcony innej powszechnie występującej dolegliwości. Pojawiają się tu zarówno zagadnienia związane z bezsennością i spadkiem libido, jak i z depresją, zaburzeniami lękowymi, ADHD, otępieniem i mgłą mózgową, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, PTSD, a nawet ze schizofrenią i zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi. Jeśli cierpisz z powodu któregoś z tych problemów, znajdziesz tu najnowsze odkrycia naukowe na ten temat, sporo praktycznych zaleceń odnośnie do szkodliwych i wskazanych składników diety, a także historie ludzi, którzy zmagali się z podobnymi trudnościami. Dieta dla zdrowia psychicznego zawiera także garść przepisów na pyszne, zdrowe dla mózgu potrawy...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

Dziewczęta : poradnik dla nastolatek / Sabine Schwabenthan, Vivian Weigert ; przeł. z [niem.] Magdalena Izabela Lipińska. - Wrocław : Wydawnictwo METRUM, 1994. - 176s. ; 21cm.

Autor

Schwabenthan Sabine. Weigert Vivian. Lipińska Magdalena Izabela.

Temat

Dojrzewanie płciowe Higiena ogólna i osobista Zdrowe odżywianie Papierosy a zdrowie Alkohol Narkotyki Seksuologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 6 IV (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wzmocnić odporność : dieta, styl życia, umysł, suplementy / Iwona Wierzbicka. - Poznań : Wydawnictwo Zwieciadło, 2020. - 447 s., [1] s. : il. kol. ; 22 cm.

Autor

Wierzbicka Iwona. (dietetyk).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Odporność Zdrowie Dieta Zdrowe jedzenie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik praktyczny Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie Psychologia

Przedstawiamy kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia i wzmacniania odporności. Proste i praktyczne sposoby na poprawę zdrowia i cieszenie się pełnią życia. Masz problemy ze zdrowiem, z cerą, włosami? Cierpisz na stany zapalne, choroby przewlekłe lub autoagresywne? Męczą cię alergie, astma albo zaburzenia hormonalne? Czujesz, że brakuje ci odporności? Chcesz poczuć się lepiej? Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny z wieloletnią praktyką, namawia do powrotu do natury, zadbania o swoje ciało i umysł, stosowania właściwie dobranej diety i prowadzenia zdrowego stylu życia. Zawarte w książce rady są łatwe do zastosowania i bezpieczne dla każdego, kto z nich skorzysta. Pomogą szybko usunąć wiele dolegliwości i przyczynią się do odczuwalnej poprawy komfortu życia...

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wzmocnić odporność w czasie pandemii COVID-19? / Zofia Ciecierska. - Pelplin : Wydawnictwo Bernardinum Sp. z o.o., 2020. - 246 s., [2] s. : fot. kol. ; 24 cm.

Autor

Ciecierska Zofia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Higiena Odporność organizmu Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Ziołolecznictwo Wirus SARS-CoV-2

Gatunek

Poradnik praktyczny Pandemia COVID-19

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Od marca 2020, gdy wybuchła pandemia koronawirusa SARS-CoV-2, jak nigdy wcześniej uświadomiliśmy sobie, jak kruche jest nasze życie i zdrowie, że nie jest prawdą, iż panujemy nad wszystkim, wszystko udało się nam ułożyć, zaplanować i wystarczy zmierzać do realizacji planów. Okazało się, że działanie całej ludzkości zatrzymał i sparaliżował mały patogen. Miesiące spędzone w domu, uciążliwy reżim sanitarny, niepokojące obrazy z całego świata i rosnące statystyki uświadomiły nam bardziej niż kiedykolwiek konieczność troski o podniesienie odporności immunologicznej organizmu. Przed bakteriami i wirusami, szczególnie w okresie ich wzmożonej aktywności, zwłaszcza gdy wokół nas lekceważy się zasady reżimu epidemiologicznego, nie uciekniemy, ale nie jesteśmy bezbronni. W sytuacji braku przeciwciał i szczepionki jedynie silny własny układ odpornościowy może nas obronić przed zakażeniem wirusami albo zadecydować o łagodnym przebiegu zakażenia. A zatem wzmocnij odporność. To jedna z najważniejszych rzeczy, które możemy zrobić, żeby nie zachorować na choroby wirusowe. W szczególności teraz w czasie zagrożenia epidemiologicznego, które może potrwać nawet dwa lata dbanie o odporność, obok higieny i unikania ognisk zakażenia, jest najważniejszą ochroną...

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)