SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Zaniemyśl

445 wyników

Książka

W koszyku

oceń

12 minut na trening / Pete Muir i Joel Snape ; tłumaczenie z języka angielskiego Rafał Jas. - Warszawa : Wydawnictwo Edipresse Polska, 2017. - 162 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Muir Pete Jas Rafał. Snape Joel.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Ćwiczenia siłowe Gimnastyka Trening siłowy

Gatunek

Poradniki praktyczne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Kompleksowy przewodnik o tym, jak zbudować masę mięśniową, rozwinąć rzeźbę i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, opierając się wyłącznie na 12-minutowych sesjach treningowych możliwych do przeprowadzenia niekoniecznie na siłowni, lecz w domu lub plenerze i z wykorzystaniem podstawowego sprzętu (hantle, sztanga, drążek, piłka medyczna, mata). Publikacja adresowana do kobiet i mężczyzn, którzy nie mają czasu, chęci lub możliwości ponosić dużych nakładów czasowych na ćwiczenia, a pomimo to nie chcą rezygnować z szansy na metamorfozę. W książce zrezygnowano z porad z zakresu diety i suplementacji. Jest w niej tylko to, co niezbędne, żeby wywołać zauważalne skutki anatomiczne, nie wychodząc z treningiem poza objętość 12 minut. Obecne na rynku poradniki przemiany wymagały wdrożenia w życie drakońskich zmian - poczynając od zmiany diety, a kończąc na wygospodarowaniu na trening kilku godzin w tygodniu. W praktyce niewiele osób jest w stanie wytrzymać ten reżim i szybko porzuca realizację planu treningowego (lub wręcz nigdy nie czuje gotowości, żeby go rozpocząć). „12 minut na trening" oferuje zmiany wolniejsze i mniej widoczne, ale nie tak inwazyjne, przez co zawarty w poradniku plan treningowy ma szansę stać się trwałym elementem rozkładu dnia „zwykłego" nie cierpiącego na nadmiar wolnego czasu, a nawet nieco leniwego czytelnika.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. 793/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

23 kilometr / Krzysztof Nowakowski. - [Bez miejsca] : Krzysztof Nowakowski, 2016. - 229 s., [1] s., [20] s. tabl. : il. ; 21 cm.

Autor

Nowakowski Krzysztof.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Nowakowski, Krzysztof. (maszer) Pies zaprzęgowy Sport psich zaprzęgów Ludzie a zwierzęta Polska Laponia

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Literatura podróżnicza

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Podróże i turystyka

"23 kilometr" to książka o pasji, o marzeniach, o trudnej drodze do ich realizacji. Książka o wielkiej miłości do zwierząt i natury. Książka pełna emocji. Nie tylko dla miłośników psów, czy psich zaprzęgów. To rzecz znacznie szersza, bo dotycząca wielu aspektów życia. "Jazda psim zaprzęgiem to jeden z najlepszych sposobów obcowania z dziką przyrodą. Konkurować z nią może jedynie człowiek poruszający się pieszo, czy na nartach. Czuje on śnieg, lód, skałę, swoimi stopami. Jednak mamy nad nim przewagę, my mamy swoje stopy i cztery łapy każdego z psów, mamy swoją parę oczu i tyle par oczu jeszcze, ile w naszym zaprzęgu biegnie psów, tak samo mamy swój nos i wiele nosów psich. Jesteśmy człowiekiem i psami zarazem. Jednością, stadem, w którym każdy jest niezbędny. To bardzo pierwotne uczucie. Kiedy jeden z psów zobaczy renifera, czy ptaka, zobaczy go całe stado, także my. To właśnie stanowi magię psiego zaprzęgu."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

100 000 [sto tysięcy] lat nieznanej historii człowieka / Robert Charroux ; przekł. Eleonora Karpuk. - Łódź : Wydawnictwo Pandora Books, 1994. - 181s.,[3]s., [6]s. il. ; 20cm.

(Kosmiczne ślady / projekt okładki i oprac.graf. K. Gębski)

Autor

Charroux Robert. Karpuk Eleonora.

Temat

Przyszłość wiedzy.Przewidywanie w nauce Wiedza Statki kosmiczne Astrofizyka Życie na innych planetach. Pochodzenie życia Prehistoria Kultura

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 902/904 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

101 [sto jeden] kobiet polskich : ślad w historii / Stefan Król. - Warszawa : Wydawnictwo Książka i Wiedza, 1988. - 544s. ; 21cm.

Autor

Król Stefan.

Temat

Historia Polski-biografie Polek Biografie zbiorowe Polek Kultura polska-historia,osoby Polki-biografie zbiorowe-historia

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. 94(438) (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

150 lat z historii gminy Dominowo 1795-1945 : nasi przodkowie w walce o niepodległą Ojczyznę / red. Jolanta Ochowiak, Krzysztof Pauter. - Giecz : Gminny Ośrodek Kultury w Dominowie, 2014. - 192 s., il. ; 24 cm.

Autor

Ochowiak Jolanta. Pauter Krzysztof.

Temat

Gminny Ośrodek Kultury Dominowo Dominowo Historia miejscowości

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. R (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Afryka - obyczaje i kultura / Jolanta Koziorowska. - Poznań : Wydawnictwo Publicat S.A. - 80s.,fot.kolor. ; 28cm.

(Kontynenty - Obyczaje i kultura / projekt graf. Anna Cięciel-Łukaszewska, Agnieszka Antowska)

Autor

Koziorowska Jolanta.

Temat

Afryka Obyczaje Kultura Historia kultury afrykańskiej Historia obyczajów Pigmeje Zulusowie Buszmeni Masajowie Rytuały i obrzędy afrykańskie Wierzenia afrykańskie Ludy afrykańskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Anatomia miłości / Helen Fisher ; przekł.z ang. Jerzy Łoziński. - Wyd. 2 (dodr.). - Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 2005. - 406s., [1] s. : il., wykr. ; 23 cm.

Autor

Fisher Helen. Łoziński Jerzy.

Temat

Ewolucja Płeć Stosunki interpersonalne Zachowanie Życie seksualne Antropologia kultury Miłość

Autorka kreśli w książce teorię ewolucji miłości romantycznej i rozważa przyszłe zmiany w życiu rodzinnym człowieka...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anegdoty / Lidia Stanisławska ; karykatury Jacek Frankowski. - Warszawa : Wydawnictwo Prószyński i S-ka, 2015. - 271 s., [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Stanisławska Lidia. (1954- ). Frankowski Jacek. (1949- ).

Temat

Aktorzy polscy Piosenkarze polscy Polska

Gatunek

Felieton polski Anegdoty polskie

Ponad dwieście gwiazd skrzących dowcipem, ciętą ripostą i inteligentną puentą w jednym gwiazdozbiorze. Anegdoty, które odsłaniają inną twarz ich bohaterów. Zabawne, czasem dające do myślenia, innym razem zaskakujące opowieści o ludziach scen, estrad i filmu. Pożywka dla wspomnień i wzruszeń, trening dobrego humoru na najwyższym poziomie w wirtuozerskim wykonaniu Lidii Stanisławskiej, okraszony mistrzowską kreską Jacka Frankowskiego...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-4/-8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ania : pierwsza biografia Anny Przybylskiej / Grzegorz Kubicki, Maciej Drzewicki. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2017. - 389 s., [3] s. : fot. kol. ; 25 cm.

Autor

Kubicki Grzegorz Drzewiecki Maciej.

Forma i typ

Książki. Literatura faktu, eseje, publicystyka.

Temat

Przybylska, Anna (1978-2014) Aktorzy polscy Film polski

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura i sztuka

Pierwsza, autoryzowana przez rodzinę biografia Anny Przybylskiej. W zasadzie nie musiała niczego grać. Pojawiła się w polskim kinie znikąd i od razu stała się fenomenem: przed kamerą bardziej naturalna od szkolonych aktorek, utożsamiała „polski sen lat 90.” - była idealną dziewczyną z sąsiedztwa, która trafiła na okładki magazynów i do telewizji w szczytowych godzinach oglądalności. Ania Przybylska została „Królową Serc” w kraju, w którym ludzie sukcesu - zwłaszcza „piękni i młodzi” - nigdy nie mają łatwo. Była sympatyczną Marylką ze Złotopolskich, ale też dziewczyną z rozkładówki „Playboya”. Raz mówiła, że nie ma pomysłu na życie poza aktorstwem, innym razem - że na pierwszym miejscu jest rodzina. Długo nie miała szczęścia w miłości, lecz ciągle była zakochana. Spieszyła się momentami tak, jakby czuła, że to wszystko może zbyt długo nie potrwać. Jakby wiedziała, że szybko musi zawierać związek, zakładać rodzinę, urodzić dzieci, by zdążyć się jeszcze tym wszystkim nacieszyć - opowiadają w książce jej bliscy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Animator kultury / Roman Pankiewicz ; ilustracje Dorota Supkowska ; tłumaczenie Grzegorz Techmański - [24] s. : il. kol. ; 24cm.

(5 zawodów kultury i oświaty)

Autor

Pankiewicz Roman. Supkowska Dorota. Techmański Grzegorz.

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Animator kultury

Gatunek

Literatura polska dla najmłodszych Literatura dla najmłodszych

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. N (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Antropologia kulturowa : wprowadzenie do wiedzy o kulturze / Janusz Gajda. - Wyd.1 zmien. i popr. - Kraków : Oficyna Wydawnicza IMPULS, 2008. - 132s. ; 24cm.

Autor

Gajda Janusz.

Temat

Antropologia kultury Socjologia kultury Kultura Kultura w życiu człowieka Cywilizacja

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Antropologia kultury : tematy, teorie, interpretacje / Wojciech J. Burszta. - Poznań : Wydawnictwo Zysk i S-KA, 1998. - 188s.,[1]s. ; 23cm.

Autor

Burszta Wojciech J.

Temat

Antropologie społeczne Socjologia kultury Etnologia.Etnografia.Zwyczaje i Obyczaje.Folklor Obrzędy i zwyczaje Rodzina Etniczność i wielokulturowość Globalizacja Kultura

Wprowadza w problematykę nauki, która przedmiotem swojej fascynacji uczyniła dylemat : jedność ludzkiej myśli symbolicznej a wielość i różnorodność kulturowych pomysłów na życie...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

AntyDÄNIKEN / Wojciech Michera. - Warszawa : Wydawnictwo KLAN, 1992. - 246s.,[1]s., [12]s. il., rys. ; 20cm.

Autor

Michera Wojciech.

Temat

Niewyjaśnione zagadki Biblia Antropologia kultury Prehistoria Archeologia.Prehistoria

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 93/94 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Antyk we współczesnej literaturze polskiej / Stanisław Stabryła. - Kraków, Wrocław : Polska Akademia Nauk, 1980. - 64 s., ; 18 cm.

(Nauka dla wszystkich)

Autor

Stabryła Stanisław.

Temat

Kultura klasyczna Literatura polska Antyk we współczesnej literaturze polskiej Uczniowie Spartakusa Rudnicka Halina Prometeusz

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. 82(091)A/Z (1 egz.)

Książka

W koszyku

Arabska córka / Tanya Valko [pseud.] - Warszawa : Wydawnictwo Prószyński Media, 2011. - 381 s., [1] s. ; 20 cm.

(Arabska saga / Tanya Valko ; t. 2)

Autor

Valko Tanya. [pseud.] Valko Tanya. Arabska saga ; t. 2

Forma i typ

Książki.

Gatunek

Powieść polska Powieść społeczno-obyczajowa Islam Arabska kultura Libia

Kontynuacja bestsellerowej powieści „Arabska żona”. Tanya Valko ponownie wprowadza czytelnika w świat wschodnich tradycji, przyjaźni i miłości. Główna bohaterka, pół Polka, pół Libijka, po przymusowej rozłące z matką, mając zaledwie kilka lat, rozpoczyna tułaczkę po odległych zakątkach świata. Najpierw udaje się z libijską rodziną do Ghany, następnie powraca z babcią do Trypolisu, by po paru latach, uciekając przed despotycznym ojcem, wylądować w Jemenie. Tam, już jako nastolatka, znajduje szczęście, przyjaźń i miłość... Niestety, styka się również z terrorem i zwolennikami ortodoksyjnego islamu. Jej mąż za wszelką cenę chce oczyścić imię swojej rodziny z piętna terroryzmu. Życie głównej bohaterki i jej rodziny jest zagrożone. Czy młoda kobieta zazna w końcu spokoju i szczęścia? Czy uda jej się odnaleźć matkę?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Arabska krew / Tanya Valko [pseud.] - Warszawa : Wydawnictwo Prószyński Media, 2012. - 767 s., [1] s. ; 20 cm.

(Arabska saga / Tanya Valko ; t. 3)

Autor

Valko Tanya. [pseud.] Valko Tanya. Arabska saga ; t. 3

Forma i typ

Książki.

Gatunek

Powieść polska Powieść społeczno-obyczajowa Libia Arabska kultura Islam

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Arabska krucjata / Tanya Valko [pseud.] - Warszawa : Wydawnictwo Prószyński Media, 2016. - 637 s., [2] s. : 20 cm.

(Arabska saga / Tanya Valko ; t. 5)

Autor

Valko Tanya Valko Tanya. Arabska saga ; t. 5

Forma i typ

Książki

Temat

Powieść polska Powieść społeczno-obyczajowa Arabska kultura Islam

Arabska krucjata” to kolejny tom „Arabskiej sagi” Tanyi Valko, pełen mrożących krew w żyłach sytuacji, miłosnych perypetii, skrajnych uczuć, bogactwa i ubóstwa. Bohaterowie po raz kolejny dowodzą, jak łatwo znaleźć się w złym miejscu o złej porze i jak ciężko później wybrnąć z kłopotów. Jak żyją niewinni mieszkańcy krajów arabskich, wyniszczani przez własnych braci? Co czują zwykli Damasceńczycy w czasach, którymi rządzą strach i paranoja? Czy marzą o ucieczce i życiu na obczyźnie? Czy są w stanie opuścić swój dom?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Arabska księżniczka / Tanya Valko [pseud.] - Warszawa : Wydawnictwo Prószyński Media, 2013. - 709 s., [2] s. ; 20 cm.

(Arabska saga / Tanya Valko ; t. 4)

Autor

Valko Tanya. (1963- ). Valko Tanya. Arabska saga ; t. 4

Forma i typ

Książki

Gatunek

Powieść polska Powieść społeczno-obyczajowa Arabska kultura Islam Libia

Kontynuacja bestsellerowych powieści Tanyi Valko: „Arabska żona”, „Arabska córka” i „Arabska krew”. „Arabska księżniczka” to powieść zgłębiająca tajniki ludzkiej natury, uwarunkowane muzułmańskim prawem szarijatu, to wstrząsający opis przemocy, mordów i gwałtów, ale też książka ukazująca prawdziwe życie w arabskim kraju. Autorka opisuje dalsze koleje życia Doroty – Polki, która w młodości poślubiła Libijczyka, oraz jej dorosłej córki, która sama staje się matką Nadii. Tym razem ich dzieje łączą się z zawikłanymi losami saudyjskiej księżniczki Lamii. Kraj arabski zostaje przedstawiony nie tylko oczami Europejek, ale również rodowitych mieszkanek. Książka ukazuje próby emancypacji arabskich kobiet i znalezienia przez nie miejsca dla siebie w kraju mężczyzn. Tanya Valko opisuje okrucieństwo, pasje i uczucia oraz podłoże psychologiczne ludzkich czynów...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Arabska żona / Tanya Valko [pseud.]. - Warszawa : Wydawnictwo Prószyński Media, 2012. - 493 s., [2] s. ; 18 cm.

(Arabska saga / Tanya Valko ; t. 1)

Autor

Valko Tanya. [pseud.] Tanya Valko. Arabska saga ; t. 1

Temat

Arabska kultura Libia

Gatunek

Powieść polska Powieść społeczno-obyczajowa Islam

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Atlantyda i inne zaginione cywilizacje : Poznaj historię Atlantydy, Lemurii, Mu i innych nieznanych, zaginionych cywilizacji oraz dowiedz się więcej na ich temat / Joel Levy ; [tl. Jakub Kowalczyk]. - Grodzisk Mazowiecki : Skarbnica Wiedzy, 2007. - 175 s., [1] s. : il. kol. ; 29 cm.

Autor

Levy Joel. Kowalczyk Jakub.

Forma i typ

Książki

Temat

Archeologia starożytna Kultura Geografia świata starożytnego Atlantyda

Najaktualniejszy i najobszerniejszy przewodnik po teoriach dotyczących Atlantydy, Mu, Lemurii i innych zaginionych cywilizacji. Wspaniałe ilustracje pokazujące prawdopodobny wygląd Atlantydy oraz szczegółowe mapy wskazujące jej przypuszczalne położenie. Przegląd odkryć archeologicznych regionu Morza Śródziemnego, obu stron Atlantyku i innych zakątków naszego globu.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. 94(3) (1 egz.)