SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Zaniemyśl

12 wyników

Książka

W koszyku

oceń

13 lekcji jogi / Agnieszka Passendorfer. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2017. - 293 s. : il. kol. ; 21 cm.

(Sensus)

Autor

Passendorfer Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Zdrowy styl życia Fitness Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Poradnik praktyczny

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda

Przyjmij zaproszenie i spędzaj z jogą 13 księżycowych miesięcy w każdym roku... Na świecie można spotkać bardzo różnych ludzi. Jedni wolą spędzać czas na pielęgnacji ogrodu, inni w modnej kawiarni, a jeszcze inni w pracy. Niektórzy ćwiczą na siłowni, inni chodzą na basen, a jeszcze inni siedzą przed telewizorem. Ale coraz więcej ludzi... ćwiczy jogę. Dlaczego? Może to dziwne, ale joga wbrew obiegowej opinii jest dostępna dla wszystkich: grubych, chudych, energicznych i flegmatycznych, zabieganych i niechętnie uprawiających sport, elastycznych i sztywnych. A także dla tych, którzy mają problemy ze zdrowiem. Autorka tej książki twierdzi, że joga zawsze przynosi ze sobą pozytywne zmiany, dotyczące nie tylko zdrowia i samopoczucia, ale także myślenia i życia. Na własnym przykładzie opisuje procesy, które towarzyszą ćwiczeniom, inspiruje, proponuje różne rozwiązania, zachęca do systematycznych praktyk. Jej celne rady przydadzą się zwłaszcza początkującym, a opisy pozycji jogi ułatwią samodzielne ich wykonywanie. Książka wzbogacona jest także o jej przepisy na energetyczne potrawy. Napisana z humorem i życzliwością pomoże przetrwać niejeden kiepski dzień. Oczywiście książka nie zastąpi realnego działania, czyli po prostu wybrania się do szkoły jogi i praktykowania, ale może wspaniale uzupełnić Twoje ćwiczenia i zwiększyć Twoje zaangażowanie. Najpierw książka, potem mata i do dzieła!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Happy detoks : 10-dniowy holistyczny program odnowy organizmu / Kasia Bem. - Warszawa : Wydawnictwo Edipresse-Kolekcje, 2015. - 223 s., [1] s. : il. kolor.,

Autor

Bem Kasia

Forma i typ

Publikacje popularnonaukowe

Temat

Joga Gimnastyka lecznicza Dieta oczyszczająca

Gatunek

Dietetyka

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Happy Detoks książka to przewodnik dla nowoczesnych kobiet, które świadomie podchodzą do kwestii odżywiania i w holistyczny oraz odpowiedzialny sposób chcą zadbać o swój organizm. Autorka – Kasia Bem w swojej pierwszej książce opisuje swoją metamorfozę i zachęca czytelniczki do podjęcia 10 – dniowego Programu oczyszczającego Happy Detoks, który jej samej pomógł odzyskać zdrowie, spokój i doskonałe samopoczucie. Łączy on w sobie nowoczesne podstawy żywienia z mądrością Wschodu, gdzie jedzenie oraz odpowiednie ćwiczenia i medytacja traktowane są jako źródło zdrowia, urody i długowieczności. Program został przetestowany przez kilkaset kobiet i spotkał się z ich entuzjastycznym odbiorem Ta książka zawiera w sobie min.: kompendium wiedzy żywienia, które czyta się jednym tchem. Czytelniczki znajdą w niej opis żywności, która leczy i odwraca procesy starzenia. 10 – dniowa dieta oczyszczająca oparta jest na produktach, które przywracają w organizmie najkorzystniejszy wskaźnik pH. Różnorodne pomysły na zaskakująco proste posiłki (w książce jest ich ponad 50) z powszechnie dostępnych produktów będą inspiracją dla wszystkich tych, którzy zamiast stosowania tzw. diety cud, chcą nauczyć się holistycznego podejścia do żywienia, które zaowocuje poczuciem harmonii, spokoju i równowagi...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

Joga / Krystyna Nasiukiewicz. - Warszawa : Krajowa Agencja Wydawnicza, 1980. - 80s.,8 tabl. ; 16cm.

(Wszystko o ... / proj.okł. E. Strzałecka, B. Żochowski)

Autor

Nasiukiewicz Krystyna.

Temat

Gimnastyka lecznicza Gimnastyka Medytacje Ćwiczenia Filozofia jogi Joga Joga i seks Dieta Joga w Polsce

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. 793/799 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

Joga / Milan Polašek ; przeł. ze słow. Teresa Marcinów, Zdzisław Marcinów. - Warszawa : Wydawnictwo Sport i Turystyka, 1991. - 176s., il. ; 24cm.

Autor

Polašek Milan. Marcinów Teresa. Marcinów Zdzisław.

Temat

Joga

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Joga - jedność umysłu i ciała / Noa Belling ; tłum.z ang. Helena Gardocka. - Warszawa : Wydawnictwo ELIPSA, 2005. - 95s.,fot.kolor. ; 26cm.

Autor

Belling Noa. Gardocka Helena.

Temat

Joga w domu Joga Medytacje Filozofia jogi Ćwiczenia Asany Gimnastyka lecznicza

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/799 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Joga - sposób na stres / Swami Shivapremananda ; przeł.z ang. Anna Bezpiańska-Oglęcka. - Warszawa : Wydawnictwo bis, 2004. - 143 s., fot. kolor., il., rys. ; 24 cm.

Autor

Shivapremananda Swami. Bezpiańska-Oglęcka Anna.

Temat

Joga a stres Joga Stres Medytacje Filozofia jogi Asany Gimnastyka lecznicza Psychologia jogi Joga w domu Przewodnik jogi Joga a dolegliwości Astma a joga Migrena a joga Artretyzm a joga Nadciśnienie a joga

Zawiera szczegółowe opisy i ilustracje, umożliwiające samodzielne ćwiczenie w domu lub uzupełniające kursy jogi prowadzone przez instruktorów. Zawiera wskazówki dla kobiet w ciąży, osób starszych, osób chorych m.in.na artretyzm i nadciśnienie, astmę i migreny.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/799 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

Joga : przewodnik dla początkujących i znawców / Lucy Lidell, Narayani Rabinovitch, Giris Rabinovitch ; przedmowa Swami Vishnu. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Delta W-Z, 2000. - 192s.,il.kolor.,fot. ; 25cm.

Autor

Lidell Lucy. Rabinovitch Narayani. Rabinovitch Giris. Vishnu Swami.

Temat

Gimnastyka lecznicza Profilaktyka. Zapobieganie chorobom Leczenie zapobiegawcze Gimnastyka Medytacje Joga a dolegliwości Psychofizjologia jogi Filozofia jogi Dieta Zdrowie psychiczne i fizyczne Ćwiczenia Higiena wypoczynku.Gimnastyka.Zmęczenie Asany

Klasyczny przewodnik ,który w bardzo przystępny sposób przybliża praktykę jogi.Przejrzyście napisany,zrozumiały i wspaniale zilustrowany,przedstawia wszystkie aspekty tej dyscypliny i jest pomocny zarówno dla osób początkujacych,jak i znawców zagadnienia...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/799 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Joga dla zapracowanych / Miriam Freedman, Janice Hankes ; przeł.z ang. Anna Bezpiańska-Oglęcka. - Warszawa : Wydawnictwo bis, 2003. - 205s.,[9]s.,rys. ; 20cm.

Autor

Freedman Miriam. Hankes Janice. Bezpiańska-Oglęcka Anna.

Temat

Gimnastyka lecznicza Joga a stres Higiena wypoczynku.Gimnastyka.Zmęczenie Profilaktyka. Zapobieganie chorobom Joga a praca Joga w czasie podróży Praca a joga

Znajdziesz tu informacje na temat : przyczyn stresu, zarowno psychicznych , jak i fizycznych; wprowadzenia korzystnych dla zdrowia i samopoczucia zmian w miejscu pracy; sposobów radzenia sobie z najbardziej typowymi dolegliwościami ; specjalnie opracowanych ćwiczeń ( zajmujących dziennie do 15 minut ), opatrzonych przejrzystymi rysunkami...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/799 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Joga dla zdrowia : podręcznik ćwiczeń / Lesław Kulmatycki. - Wyd.6. - Warszawa : Wydawnictwo Książka i Wiedza, 2004. - 93s.,[1]s. ; 23cm.

Autor

Kulmatycki Lesław.

Temat

Gimnastyka lecznicza Profilaktyka. Zapobieganie chorobom Leczenie zapobiegawcze Gimnastyka Dolegliwości a joga Joga a dolegliwości Psychofizjologia jogi Filozofia jogi Zdrowie psychiczne i fizyczne Ćwiczenia Higiena wypoczynku.Gimnastyka.Zmęczenie Asany

Przedstawia praktyczną stronę jogi. Zwięzły opis ćwiczeń i ich klarowna prezentacja graficzna umożliwi każdemu ich właściwe wykonanie...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/799 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Joga kręgosłupa / Alois Raab ; przekł. z niem. Paula Krajewska. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza ABA, 2010. - 118 s., [1] s., il. kolor. ; 20 cm.

Autor

Raab Alois. Krajewska Paula.

Temat

Kręgosłup Higiena wypoczynku Gimnastyka lecznicza Joga Zespoły bólowe kręgosłupa

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 793/799 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Joga w pospolitych dolegliwościach : Książka oparta na systemie rozwiniętym przez Vivekananda Yoga / Robin Monro, R. Nagarathna, H.R. Nagendra ; tłum.z ang. Zbigniew Uroda ; fot. Fausto Forelli. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Delta W-Z. - 96s.,rys.,il.,fot. ; 25cm.

(Życie bez chorób)

Autor

Monro Robin. Nagarathna R. Nagendra H.R. Uroda Zbigniew. Forelli Fausto.

Temat

Gimnastyka lecznicza Profilaktyka. Zapobieganie chorobom Leczenie zapobiegawcze Gimnastyka Higiena ogólna i osobista Higiena wypoczynku.Gimnastyka.Zmęczenie Dolegliwości a joga Joga a dolegliwości

Joga jest wiedzą o zdrowiu,leczącą siłami wydobywanymi z wnętrza człowieka.Trzy zasady leczenia - rozluźnianie mięśni,zwalnianie oddechu i uspokajanie umysłu przywracaja wewnętrzną harmonię i przeciwdziałają stresowi,będącemu podłożem wielu dolegliwości.Omówiono tu krok po kroku postępowanie,a ponad 75 rysunków ilustruje podstawowy zestaw ćwiczeń,których wykonanie jest konieczne do zachowania zdrowia i sprawności.Książka objaśnia ,jak układać program jogi ,zalecany w ponad 35 pospolitych dolegliwościach,w tym m.in. : bezsenności, bólach pleców, chorobach serca, cukrzycy, depresji ,dychawicy, nadciśnieniu,nowotworach złośliwych, otyłości, przeziębieniu , grypie, zapaleniu oskrzeli , zespole przedmiesiączkowym , zmęczeniu.Książka przedstawia naturalny sposób dochodzenia do zdrowia i pomaga w walce z napięciami ,jakie powoduje współczesne życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/799 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Nauka jogi w weekend / zdj. Jane Stockman. - Warszawa : Wydawnictwo Wiedza i Życie, 1996. - 96s., fot. kolor. ; 22cm.

(Nauka w weekend)

Autor

Stockman Jane.

Temat

Joga Gimnastyka Gimnastyka lecznicza

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 793/799 (1 egz.)