SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Zaniemyśl

23 results

Book

In basket

rate

Jedz i biegaj : niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania / Jurek Scott [oraz] Steve Friedman ; przekł. [z ang] Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, 2012. - 262 s., [2] s., [16] s. tabl. kolor. : il. ; 24 cm.

Author

Jurek Scott. (1973- ). Friedman Steve . (1955- ). Żuławnik Jacek. (1977- ). Tł.

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Od niemal dwóch dekad Scott Jurek jest najważniejszą postacią i gwiazdą biegów ultramaratońskich. To niezwykle trudna, ale wciąż zyskująca na znaczeniu dyscyplina sportu. W 1999 roku będąc właściwie nikomu nieznanym biegaczem, Scott Jurek niespodziewanie wysunął się na prowadzenie w Western States Endurance Run - słynnym stumilowym (a więc ponad stusześćdziesięciokilometrowym!) wyścigu szlakiem z czasów gorączki złota przez kalifornijskie góry Sierra Nevada. Jurek wygrał go siedem razy z rzędu, ustanawiając również nowy rekord tej trasy. Dwukrotnie zwyciężył w Badwater Ultramarathon, a więc w biegu na ponad dwieście siedemnaście kilometrów przez Dolinę Śmierci. Ustanowił rekord Stanów Zjednoczonych w dwudziestoczterogodzinnym wyścigu, przebiegając w tym czasie dwieście sześćdziesiąt sześć i sześć dziesiątych kilometra, czyli sześć i pół maratonu! Znalazł się w grupie najlepszych biegaczy, którzy w Meksyku wzięli udział w wyścigu z udziałem Indian Tarahumara, znanym z bestsellerowej książki Urodzeni biegacze. Te osiągnięcia należą do absolutnie wyjątkowych, a niezwykłości dodaje im fakt, że Jurek dokonał ich, jedząc wyłącznie produkty pochodzenia roślinnego. W "Jedz i biegaj" Scott Jurek szczerze opowiada o swoim życiu weganina i o karierze wybitnego sportowca. Jego historia może być natchnieniem dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania, pokazuje bowiem, jak silna potrafi być ludzka wola. To inspirująca opowieść o dzieciństwie Jurka, początkach biegania (z którym nie zaprzyjaźnił się od razu) i o powolnej przemianie w weganina i ultramaratończyka błyskotliwie wygrywającego zawody rozgrywane na całym świecie. Ta historia obala stereotypowe poglądy na temat tego, co powinien jeść sportowiec, myślący o dobrych wynikach! "Jedz i biegaj" jest pełne niezwykłych opowieści o wytrzymałości i współzawodnictwie, naukowych ciekawostek i praktycznych porad - w tym wielu przepisów na ulubione dania autora. Ta książka zainspiruje do działania każdego, kto po nią sięgnie: do pierwszego biegu, poszerzenia horyzontów żywieniowych albo wręcz do poznania granic własnych możliwości.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

There are copies available to loan: sygn. 793/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kochaj ludzi, używaj rzeczy : odwrotnie to nie działa - minimaliści / Joshua Fields Millburn, Ryan Nicodemus ; przekład Iwona Chlewińska. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 326 s., [1] s. : fot. ; 21 cm.

Author

Millburn Joshua Fields. Nicodemus Ryan. Chlewińska Iwona. Tł.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Minimalizm życiowy Społeczeństwo konsumpcyjne Samorealizacja Rozwój osobisty

Genre/Form

Poradnik praktyczny

Domain

Praca, kariera, pieniądze

To nie jest książka o tym, jak żyć, mając mniej, ale jak żyć głębiej i pełniej. "Kochaj ludzi, używaj rzeczy" to poradnik napisany przez bohaterów popularnych dokumentów Minimalizm: Czas na mniej dostępnych na kanale Netflix. Joshua Fields Millburn i Ryan Nicodemus zachęcają nas do zadania sobie kluczowego pytania: Czy życie mogłoby być lepsze, gdybyś miał mniej? Wyobraź sobie życie, w którym masz mniej: rzeczy, bałaganu, stresu, długów i niezadowolenia – życie z mniejszą liczbą rozpraszaczy. A teraz wyobraź sobie życie, w którym masz więcej: czasu, znaczących relacji, miejsca na rozwój, zaangażowania i zadowolenia – życie pełne pasji, w którym nie dajesz się złapać w pułapki, jakie zastawia na ciebie chaotyczny świat. To właśnie świadome życie...

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ekspresowe porady fotograficzne : Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem / Bryan Peterson ; przy współp. Jeffa Kenta. - Łódź : Galaktyka, 2013. - 144 s. : fot. kolor. ; 23 cm.

Author

Peterson Bryan F. (1952- ). Kent Jeff. Współpr.

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Fotografia

Genre/Form

Poradniki praktyczne

Szukasz szybkich i sprawdzonych porad fotograficznych? Twoje zdjęcia nie są wystarczająco ostre? Kolory na zdjęciach są wyblakłe? Nie wiesz, w jaki sposób uwiecznić fajerwerki lub osoby na tle słońca, aby nie wyglądały jak czarne plamy? Ekspresowe porady fotograficzne Bryana Petersona są dla ciebie. Bryan Peterson, uznany na całym świecie nauczyciel fotografii, zdradzi ci rozwiązania, dzięki którym będziesz mógł wykonywać doskonałe fotografie. Fotografowanie często wywołuje frustracje ľ począwszy od fotografowania bardzo kontrastowych scen, poprzez zamrażanie akcji w słabym świetle, wykonywanie zdjęć księżyca w pełni czy fotografowanie błyskawic. W każdym z tych przypadków Bryan zwraca uwagę na typowe problemy i prezentuje metody ich rozwiązania, aby nadać zdjęciom zupełnie inny wygląd. Będące uzupełnieniem Ekspozycji bez tajemnic, Ekspresowe porady fotograficzne wyjaśniają najistotniejsze kwestie fotograficzne, by pomóc ci przełamać złe nawyki, abyś mógł bez obaw tworzyć najlepsze zdjęcia nawet w najtrudniejszych warunkach. Wielką zaletą Ekspresowych porad jest ich forma. Każde zagadnienie rozpoczyna się od konkretnego pytania, na które otrzymasz dokładną odpowiedź. Dzięki temu nie musisz książki czytać od deski do deski. Potraktuj ją raczej jak podręczny poradnik, który możesz mieć zawsze przy sobie. Ekspozycja bez tajemnic Bryana Petersona wyjaśniająca, jakie elementy wpływają na ekspozycję, sprzedała się już w nakładzie blisko pół miliona egzemplarzy, co uczyniło ją jedną z najbardziej poczytnych książek o fotografii na świecie. Teraz Bryan przygotował rozwinięcie tamtej publikacji w postaci Ekspresowych porad fotograficznych, w których mierzy się z 28 najczęstszymi problemami związanymi z ekspozycją, z jakimi borykają się entuzjaści fotografii..

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. 77 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zaklinacz lwów : historia najniebezpieczniejszej przyjaźni na świecie / Kevin Richardson, Tony Park ; przekład Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, 2013. - 213 s., [16] s. tabli. kol. : il. ; 24 cm.

Author

Richardson Kevin. Park Tony. (1964- ). Cieślak Piotr. (tłumacz). Tł.

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Richardson, Kevin. (1974- ) Behawioryzm Lew Rezerwaty przyrody Afryka

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia Weterynaria

Domain

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

W serwisie YouTube pojawił się film przedstawiający niezwykłego człowieka, Kevina Richardsona opiekuna zwierząt w jednym z południowoafrykańskich rezerwatów. Film ujawniał kulisy pracy Richardsona. Choć to jedne z najniebezpieczniejszych zwierząt na świecie, Kevin jakby nic sobie z tego nie robił: patrzył im prosto w oczy, chodził wśród nich na czworakach i bawił się z nimi, a niektóre całował w czubek nosa. Film szybko zdobył sobie niebywałą popularność, a Richardson stał się fenomenem na międzynarodową skalę.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. 929 (1 egz.)

No cover

Other collections

In basket

rate

Co to jest ...? Księga pytań i odpowiedzi - o nas i o naszym świecie / przekł. Jadwiga Błachuta, Bogdan Gulanowski. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 1996. - 128s., rys., il.kolor. ; 28cm.

(Księga pytań i odpowiedzi - o nas i o naszej planecie)

Author

Błachuta Jadwiga. Tł. Gulanowski Bogdan. Tł.

Subject

Upowszechnianie wiedzy Wiedza

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

There are copies available to loan: sygn. 0 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Encyklopedia terrarystyki / Eugene Bruins ; przekł.z ang. Włodzimierz Stanisławski. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 2003. - 319s.,fot.kolor. ; 24cm.

Author

Bruins Eugene. Stanisławski Włodzimierz. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Terrarium Patyczaki Pajęczaki Owady Wije Gady Płazy Poradniki praktyczne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

There are copies available to loan: sygn. 56/59 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nawracające infekcje : jak wspomagać układ odpornościowy / Mirosława Gałęcka. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 2019. - 188 s. : il. ; 24 cm.

Author

Gałęcka Mirosława.

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby ludzi Zaburzenia odporności Odporność Zapobieganie Zdrowie fizyczne

Genre/Form

Poradnik praktyczny

Domain

Medycyna i zdrowie

To książka dla wszystkich, którzy zadają sobie pytanie: dlaczego zachorowałem? Dlaczego znowu choruję? Dlaczego jestem ciągle przeziębiony? Dzięki tej dowiesz się, czym jest odporność i jak się kształtuje od chwili poczęcia do późnej starości; co warto zbadać i przedyskutować z lekarzem prowadzącym, aby uniknąć poważnych konsekwencji w postaci nawracających infekcji...

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

No cover

Other collections

In basket

rate

101 [sto jeden] ćwiczeń na ujeżdżalni : dla konia i jeźdźca / Cherry Hill ; przekł. z ang. Blanka Prośniewska-Piro ; oprac. Wojciech Mickunas. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 2008. - 223 s. : il. ; 28 cm.

(Ekspert Poleca)

Author

Hill Cherry. Prośniewska-Piro Blanka. Tł. Mickunas Wojciech. Oprac.

Subject

Jazda konna Poradniki praktyczne Konie Poradnik jeździecki Jeździectwo

To książka dla jeźdźców, którzy chcą udoskonalić swoją nauką jazdy na koniu, a także dla trenerów, którzy szukają nowych metod nauczania...

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

There are copies available to loan: sygn. 793/799 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Danielle Steel : sława, mit, kobieta / Nicole Hoyt ; przekł. z j. ang. Elżbieta Hadrysiak. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 1995. - 298s.,[1]s. ; 21cm.

Author

Hoyt Nicole. Hadrysiak Elżbieta. Tł.

Subject

Steel Danielle Pisarze amerykańscy Pisarze obcy-biografie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

There are copies available to loan: sygn. 929 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Kiedy było...? : Księga pytań i odpowiedzi - o dziejach świata / przeł. Irena Jurzyniec, Jan Kusznierz. - Wyd.3. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 1997. - 128s., rys., fot. kolor., il. ; 28 cm.

(Księga pytań i odpowiedzi - o nas i o naszej planecie)

Author

Jurzyniec Irena. Tł. Kusznierz Jan. Tł.

Subject

Upowszechnianie wiedzy Wiedza

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

There are copies available to loan: sygn. O (1 egz.)

No cover

Other collections

In basket

rate

Jak malować pastelami / S.G. Olmedo ; przekł. z j. ang. Maria Mach. - Wyd.3. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 2002. - 127s.,il.,rys.kolor. ; 26cm.

Author

Olmedo S.G. Mach Maria. Tł.

Subject

Malarstwo Pastele

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

There are copies available to loan: sygn. 73/76 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Anatomia człowieka / Jose M. Parramon ; tł. z j. ang. Anna Kowalska. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 1996. - 112s.,fot.,il. w tym kolor. ; 26cm.

Author

Parramon Jose M. Kowalska Anna. Tł.

Subject

Układ mięśniowo-kostny Malarstwo

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

There are copies available to loan: sygn. 73/76 (1 egz.)

No cover

Other collections

In basket

rate

Jak malować akwarelą : historia akwareli, materiały, techniki oraz ćwiczenia praktyczne / Jose M. Parramon, Guillermo Fresquet, Jolanta Grzelczyk. - Wyd.5. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 2002. - 112s.,rys. ; 26cm.

Author

Parramon Jose M. Fresquet Guillermo. Grzelczyk Jolanta.

Subject

Malarstwo Akwarela

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

There are copies available to loan: sygn. 73/76 (1 egz.)

No cover

Other collections

In basket

rate

Światło i cień / Vilasalo Jose M. Parramon ; przekł.z ang. Maria Mach. - Wyd.3. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 2001. - 112s.,il.,rys.,fot.kolor. ; 26cm.

Author

Parramon Vilasalo Jose M. Mach Maria. Tł.

Subject

Malarstwo-historia sztuki-świat Teoria malarstwa Technika malarstwa Style w malarstwie Historia malarstwa Światło i cień Cień i światło Poradniki praktyczne

Cykl książek poświęcony różnym technikom artystycznym i przyborom jakimi posługuje się artysta plastyk.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Zaniemyśl

There are copies available to loan: sygn. 73/76 (1 egz.)